Bad Habits

Każdy z nas ma swoje złe nawyki którym ciężko jest stawić czoła lub po prostu nie chcemy się z nimi zmierzyć..

Znacie ten moment w którym postawiacie zmienić coś w swoim życiu i mówicie sobie że zaczniesz od dnia X, a następnie nie wprowadzacie nic nowego do Waszego życia? Ja miałam aż za dużo takich momentów i próbuję nad tym pracować właśnie od tej chwili. Pierwszym krokiem do sukcesu jest zaczęcie walki ze złymi nawykami w tej właśnie chwili, nie odkładajmy tego na późniejszy czas bo to tylko zmniejsza nasze szanse.

Kiedy chcesz rzucić palnie - nie wmawiaj sobie że to ostatnia paczka

Kiedy obgryzasz paznokcie - nie wmawiaj sobie że nie potrafisz nad tym zapanować

Kiedy niezdrowo się odżywiasz - nie wmawiaj sobie że to ostatni taki posiłek

Kiedy pijesz za dużo alkoholu - nie wmawiaj sobie że wszyscy robią tak samo

Złych nawyków jest cała masa, z większością Ty nie musiałeś mieć styczności. Niektórych nie widać, są przez nas ukrywane, udajemy że wszystko jest w porządku podczas kiedy to nasze złe nawyki mają nad nami kontrolę. Powiedzmy wreszcie STOP i zróbmy coś z tym.

Co powinniśmy zrobić?

Nie koniecznie musisz wyeliminować swoje złe nawyki.. Możesz je również zastąpić bardziej przydatnymi nawykami. Przykładem może tu być złe odżywianie.. kiedy jadasz na mieście a dania które spożywasz to w większości puste kalorie, postaraj się zadbać o to co jesz. Odpowiednia liczba węglowodanów,białka i tłuszczów a przede wszystkim regularna pora posiłków pomoże Ci nie tylko walczyć o swój idealny wygląd ale także dzięki temu popracujesz nad swoim zorganizowaniem. 

Ja od dziś zaczynam swoją walkę z moimi złymi nawykami, chcę przede wszystkim zadbać o sposób odżywiania , chcę popracować nad swoim niezorganizowaniem , chcę tak rozplanować dzień aby móc się wreszcie wysypiać, chcę mieć więcej czasu dla siebie, chcę mieć zadbane, piękne, długie paznokcie, chcę żyć bez codziennego stresu, chcę nie przejmować się opinią innych ludzi, chcę robić wszystko od razu i nie odkładać tego na ostatnią chwilę...

A wy? 

Co chcecie zmienić w Waszym życiu? 

Z czym zaczynacie dziś walczyć ?

Planuję post w następnym tygodniu o efektach z mojego zdrowego odżywiania oraz o technikach antystresowych. Czy interesują Was takie właśnie posty?